第八週!!飲食控制!

經過這些日子的鍛鍊!我最想要的減重都沒有達成!讓我很難過,我想是因為我的暴飲暴食!
完蛋了,我要開始控制食量了,不然這樣練下去不是辦法!
我的計畫是每天要喝一瓶每朝健康茶!!聽說很有用我朋友喝了3個月瘦了7 8公斤!
再來早餐多吃沒關係!中午有吃就好拉!晚餐我就只能吃水果或是青菜!!
希望這配合我的運動可以有很好的效果!
好決定了就從現在開始!!